Programmes
Choisissez votre discipline.
01
Force
Squat, développé, soulevé de terre. Les fondamentaux, programmés sur des cycles de 12 semaines. La barre ne ment jamais.
02
Conditionnement
Sprints, traîneaux, portés, assault bike. Le moteur avant le chrome. Construisez un souffle qui ne cale jamais.
03
Collectif
Sessions de 12, coachées à la seconde. La meute avance ensemble — et personne ne lâche la barre en premier.
Faites glisser →